A arte de não adoecer - Algumas lições para manter a saúde e ficar de bem com a vida

Se não quiser adoecer.... FALE DE SEUS SENTIMENTOS!

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlceras e dores na coluna vertebral. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em cancer. Então, desabafe, confidencie, partilhe sua intimidade, seus segredos, seus pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.

Se não quiser adoecer.... BUSQUE SOLUÇÔES!

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer ..... NÂO VIVA DE APARÊNCIAS!

Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, mostrar-se perfeito, bonzinho, etc..., assim está acumulando toneladas de peso... Uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior  para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer ....... SE ACEITE!

A rejeição de si próprio, a ausência de autoestima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável.  Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar-se mesmo quando se erra, aceitar as críticas e mudar, tudo isso é sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer .... CONFIE!

Quem não confia não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança não há relacionamento. A desconfiança é a falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer ... NÂO VIVA SEMPRE TRISTE!

O bom humor, a risada, o lazer e a alegria recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. " O bom humor nos salva das mãos do doutor" A Alegria é saúde e terapia.

A amizade aumenta a felicidade, multiplica a nossa alegria e reduz a nossa dor!

Dra. Luciana Passos

Fisioterapeuta