A grande maioria das queixas de dores nas costas é funcional, ou seja, relacionadas aos vícios de posturas, falta de ergonomia no trabalho e no cotidiano. Juntamente com a obesidade e o sedentarismo formam um grupo de fatores que aumentam as chances de uma pessoa de ter dores nas costas. De acordo com profissionais, aqueles que têm uma vida fisicamente ativa, peso adequado e postura correta no trabalho correm menores riscos de desenvolver essas dores.
A má postura é a grande vilã das dores nas costas. Muitas vezes achamos que estamos confortáveis, mas, na verdade, essa sensação não garante que a coluna esteja "protegida".
É preciso prestar atenção principalmente na maneira como sentamos e como nos postamos nas atividades em que ficamos muito tempo na mesma posição ou em atividades repetitiva.
Praticar atividade física e exercícios posturais, pode reduzir o quadro de dor e até corrigir a má postura quando ela é identificada em fase precoce.
Cuide de sua saúde e viva feliz!
Drª. Luciana Passos
Fisioterapeuta
Parabéns pela postagem.
ResponderExcluirDessa forma registro a minha visita ao Blog Fisioterapia.
Um abraço.
Geraldo Barbosa (Blog 14-F)