Acionar o fisioterapeuta só em caso de lesão é ideia ultrapassada. A mania da turma fitness agora é ter o número do telefone de um profissional para cuidar do joelho, lombar e articulações na tela de favoritos do celular – e não só em razão de eventuais excessos na academia.
O estilo de vida que levamos hoje rende muitas dores: a rotina corrida causa tensões na coluna; e o teclado do computador, dos smartphones e dos tablets são grandes vilões pela posição que temos de ficar para segurá-los e teclar, quase o tempo todo. Esses movimentos causam estresse na cervical, e é também por causa deles que sentimos dores nos punhos. É impossível abandonar por completo essas atividades cotidianas, ainda que existam medidas para evitar que elas causem danos, como dar uma volta depois de 40 minutos sentado na cadeira do escritório e fazer acupuntura e massagens para diminuir dores. Mais seguro ainda é ter um fisioterapeuta para chamar de seu, um que trabalhe em conjunto com o personal trainer e que acompanhe o seu dia a dia.
Marido da modelo Barbara Beluco, o primeiro contato do empresário Daniel Fonseca com um fisioterapeuta foi devido a dores causadas por exercício físico, hoje ele não vive mais sem. O empresário teve de começar a tratar da lombar depois de um acidente de esqui na neve; recentemente iniciou uma nova fisio nas pernas, pois acabou com tendinite nos joelhos ao tentar acompanhar a mulher em suas corridas diárias de 10 quilômetros. “Eu resistia duramente a fazer fisioterapia por achar que o tratamento seria maçante, mas acabei me surpreendendo. Hoje faço academia leve, pilates e RPG; continuo a esquiar e coloco gelo se sinto alguma coisa. Depois de dois anos, não tenho mais dor”, conta Daniel, que também voltou a correr de leve ao lado da mulher.
Há quem evite o consultório pensando que o fisio vai banir academia e salto alto, mas não é por aí. O foco inicial são os trabalhos preventivos, para evitar lesões, e terapêuticos, para restaurar, conservar e melhorar a capacidade física.
Segundo o fisioterapeuta Maurício Garcia, que é personal fisioterapeuta de vários atletas como João Paulo Diniz e que cuidou do empresario Daniel, ter o fisioterapeuta ao seu lado não quer dizer que você não melhore, quer dizer que você tem um profissional para cuidar da sua saúde sempre à disposição, proporcionando tratamentos customizados, facilitação e agilidade na hora dos exames.
Assim como a fisioterapeuta Débora Ucha, que cuidou de Ronaldo Fenômeno e Preta Gil em suas participações no quadro Medida Certa do Fantástico, Maurício também afirma que continuar a atividade física mesmo com dor é palavra de ordem: “Sempre digo: não pare de se exercitar. Se for para errar, é melhor que seja para o movimento do que para a falta dele. Só aconselho interromper se acontecer algo grave, como uma fratura. O melhor é trocar a atividade que causa dor, indo, por exemplo, da esteira para o transport”.
Procure seu fisioterapeuta e conheça as vantagens de ter um personal fisioterapeuta para a prática do fitness.
Mais prevenção, maiores e melhores resultados!
Dra. Luciana Passos
Personal Fisioterapeuta
Fonte: Revista Vogue
Edição: GC – Assessoria de Comunicação
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