PILATES NA REABILITAÇÃO DA TENDINITE PATELAR

O joelho é uma das maiores articulações do corpo humano e também uma das que mais sofre lesões. O joelho é formada pela extremidade distal do fêmur, extremidade proximal da tíbia, patela, ligamentos, meniscos e tendões de músculos que o cruzam. O joelho pode ser lesionado de várias formas por ser muito vulnerável ao trauma direto (pancadas) ou indireto (entorse), além de ser lesionado principalmente pelo excesso de uso ou uso inadequado. 

A tendinite patelar (ou tendinite patelar, tendinose patelar, apicite patelar e entesite patelar) está associada com mais freqüência a atividades repetitivas, ela foi primeiramente descrita em atletas de salto em altura (daí o nome de joelho do saltador), mas é quase igualmente em outros atletas e indivíduos que não praticam atividade de impacto.

O tratamento da tendinite patelar é, geralmente, conservador ou cirúrgico. O conservador inicia como o afastamento de atividade física, repouso, anti-inflamatórios não hormonais e exercícios fisioterapêuticos, como alongamentos musculares e fortalecimentos excêntricos do quadríceps. As formas mais graves da doença, que não respondem ao tratamento conservador e que possuem áreas de degeneração tendinosa, devem ser avaliadas pelo médico quanto a necessidade do tratamento cirúrgico. 

O método Pilates foi idealizado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) durante a Primeira Guerra Mundial. Joseph apresentava grande fraqueza muscular por causa de diversas enfermidades, isto o incentivou a estudar e buscar força muscular em exercícios diferentes dos conhecidos em sua época. Ele concentrou-se sobre as propostas de construção de atividade que ajudaram a fortalecer os músculos menores, que, por sua vez, ajuda a para fortalecer os músculos principais. 

O método é recomendado para ganho de flexibilidade, de definição corporal, e para aumento da saúde. Recentemente ganhou espaço e popularidade no tratamento de atletas de elite na reabilitação; sendo também empregado no tratamento de desordens neurológicas, dor crônica, problemas ortopédicos e lombalgias. 

Estudos científicos comprovaram que o método é um excelente e muito eficaz no tratamento de lesões, melhorando a qualidade de vida, a capacidade funcional e a vitalidade. Pacientes portadores de tendinite patelar tratados com o método tiveram alívio dos sintomas como dor e fraqueza muscular, melhora na flexibilidade, melhora da capacidade funcional e maior equilíbrio, principalmente na marcha, podendo retornar às suas atividades normais após 6 meses de tratamento com o método sem necessidade de cirurgia, demonstrando que o Pilates é um método de tratamento conservador eficaz no tratamento da tendinite patelar.

Consulte seu médico e fisioterapeuta e venha praticar Pilates!

Dra. Luciana Passos

Fisioterapeuta

• Ficher, B. Joelho: Lesões, principais formas de tratamento e prevenção; http://educacaofisica.org/joomla Powered by Joomla! Gerado. 22, 27, 2009. 
• Andrade MAP; Nogueira SRS; Tendinite patelar: resultado do tratamento cirúrgico. Rev Bras Ortop. 38(4), 2003. 
• Silva, YO; Mello MO; Gomes, LE; Bonezzi, Aloss, JF. Analise da resistência externa e da atividade eletromiografica do movimento de extenção de quadril realizado segundo o método piltates. Rev Bras. Fisioterapia, São Carlos, 13(1), 82-8, 2009. 
• Carneiro, JA; Efeito do método pilates e do treinamento com peso na marcha, no peso corporal, na capacidade física funcional e na qualidade de vida de mulheres obesas; Dissertação de Mestrado apresentada ao Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde da Universidade Federal de Goiás para obtenção do Título de Mestre em Ciências da Saúde.