O rosto é a região que apresenta os sinais do tempo mais rapidamente e é imprescindível manter a constância nos cuidados que esta parte do corpo necessita. O mais importante é manter bons hábitos como uma dieta saudável, na qual não faltem as frutas, verduras e água abundante, praticar exercícios físicos para o corpo e assim aumentar a oxigenação das células, dormir bem, evitar o consumo de produtos tóxicos e evitar o estresse.
Assim como o corpo, o rosto também precisa se exercitar para manter-se tonificado e saudável. Sendo assim é muito importante aprender e praticar diariamente exercícios que podem ajudar a retardar os sinais de envelhecimento, principalmente as rugas, em diferentes partes do rosto e relaxar também os músculos da face e mandíbula que podem causar dor e disfunção articular devido à tensão.
Pratique quando quiser e se sentir a vontade. Confira!
Dra. Luciana Passos
Fisioterapeuta
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